HRÁŠKOVÉ LIEVANCE

INGREDIENCIE: 200g hrášku 1 menšia cibuľa 1 strúčik cesnaku 35g tapiokovej múky (alebo ryžovej)

HRÁŠKOVÝ HUMMUS

INGREDIENCIE: 200g mrazeného hrášku 120g cíceru (už uvareného, čiže najlepšie z plechovky napr. Bonduelle Vapeur)

Trainer’s Kitchen: Bryndza quiche

Keď trávim čas s mamčou v kuchyni, stále sa od nej veľa učím. Je to [...]

SKLADANÉ PALACINKY

INGREDIENCIE: 500ml mandľového mlieka (alebo iného rastlinného) 2 vajíčka 150g celozrnnej špaldovej hladkej múky

BROKOLICA S OMÁČKOU Z OLOMOUCKÝCH SYREČKOV

INGREDIENCIE: 200g brokolice 150g zemiakov 3ks olomouckých syrečkov

NEPEČENÝ SNACK Z 3 INGREDIENCIÍ

INGREDIENCIE: 100g ovsených vločiek 90g arašidového masla 40g medu alebo sirupu (datľový, agávový, ryžový…)

MAKARÓNY SO SYROM A TOFU

INGREDIENCIE: 80g makarónov 10g kvalitného masla 5g hladkej špaldovej múky

ZDRAVŠIE DUKÁTKY

INGREDIENCIE NA CESTO: 25g čerstvého droždia 500g hladkej špaldovej múky 80g kokosového cukru

PSYCHIČKA A FYZIČKA

Byť v psychickej pohode nie je vždy ľahké. Prechádzame si rôznymi životnými situáciami, ktoré nás [...]

MARINOVANÁ CVIKLA S KOZÍM SYROM

INGREDIENCIE: 300g cvikly 100g kozieho syra od farmára 50g cíceru z konzervy