TUNIAKOVÉ FAŠÍRKY

INGREDIENCIE:

• 130g tuniaka vo vlastnej šťave
• 1 vajíčko
• 60g jemných ovsených vločiek
• soľ
• korenie
• majorán
• 100g bieleho jogurtu

POSTUP: Zmiešame tuniaka, vajíčko, vločky, korenie, trošku soli a majorán. Vytvarujeme fašírky podľa vlastného gusta a pečieme na papieri na 180 stupňov asi 20 minút, kým nezhnednú. Podávame s čerstvou zeleninou a bielym jogurtom.

Táto porcia obsahuje: 492kcal

Bielkoviny: 39,9g         Sacharidy: 45,8g         Tuky: 16g         Vláknina: 4,3g