Kaša z kokosovej múky

INGREDIENCIE:

  • 250ml nízkotučného mlieka
  • 30g kokosovej múky
  • 1 vajíčko
  • 20g medu
  • 1 lyžička kokosového oleja
  • ½ banánu
  • 30g orechového masla podľa chute

POSTUP: Uvaríme spolu mlieko, kokosovú múku a vajce za stáleho miešania na miernom ohni do zhustnutia. Odstavíme a pridáme med a kokosový olej. Dozdobíme banánom a orechovým maslom.

Táto porcia obsahuje: 602kcal           

Bielkoviny: 25g           Sacharidy: 52g           Tuky: 30,3g          Vláknina: 14,7g