Chcete cihly na bruchu a neviete ako? Poradím vám:
- 10 špeciálnych cvikov na brucho
- zázračný nápoj (ktorý budete piť presne 7 dní)
- kardio 6-krát do týždňa
- polievka zo zeleru
- prístroj, ktorý si nasadíte na brucho a relaxujete
…a neviem aké ďalšie kraviny – tak tie vám nepomôžu!
Realita je taká, že je to režim, zvyk a hlavne dlhodobý proces. Áno, špeciálne cviky na brucho pomôžu, ale ak máte viac ako 20% tuku, tak asi ťažko. Krutá pravda.
Nemusím samozrejme písať, že strava je 70%, ak nie aj 80% úspechu, lebo naozaj je.
Takže jedzte rozumne, nemusia to byť rovno nezmyselné diéty (ale aj diéty môžu byť rozumné, keď viete ako a kedy na ne), a hlavne MAKAJTE!
Tvrdá drina to bez diskusie je.
Tento článok možno nebude pre mnohých motivačný, každý si z toho zoberie to čo chce, lebo dôležité je nastavenie mysle.
